排卵期的時間可以根據月經周期來估算：
首先記錄幾個月來的月經周期，即記錄每次月經開始的日期。
排卵一般發生在下次月經來潮前的14天左右，因此可以根據上述記錄的月經周期計算出排卵期：
將最短和最長的周期數分別減去14，得到的兩個數字就是可能的排卵日范圍。
如果排卵日范圍不夠準確，也可以采用基礎體溫法或者排卵試紙等方法來更準確地預測排卵期。
需要注意的是，不同女性的月經周期不同，所以計算出來的排卵期也會有所不同。而且，上述方法只是一種估算方法，并不是100%準確，如果需要更加準確地預測自己的排卵期，可以咨詢醫生或采用其他專業的方法進行判斷。
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