空腹喝鹽水有什么好處和壞處
促進消化
空腹喝鹽水最直接的好處就是幫助清理腸道。鹽水可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化吸收，對于那些早上起床后感覺胃部不適或是消化不良的人來說，一杯溫鹽水可以起到很好的緩解作用。
清潔腸道
適量的鹽水還可以作為輕柔的腸道清潔劑。通過增加腸道內的水分，幫助軟化大便，從而更輕松地排出體外，對于預防便秘有一定的輔助效果。
補充電解質
經過一夜的休息，身體可能會處于輕微脫水的狀態。這時候，一杯溫鹽水不僅可以補充流失的水分，還能提供必要的鈉離子，幫助恢復體內的電解質平衡。
高血壓風險
對于有高血壓傾向的人群而言，過量的鹽分攝入可能會加重病情。這是因為鹽中的鈉離子會導致血液容量增加，進而使血壓升高。因此，這部分人群在選擇空腹喝鹽水時應格外謹慎，最好先咨詢醫生的意見。
腎臟負擔
腎臟是負責調節體內水分和電解質平衡的重要器官
脫水風險
雖然適量的鹽水可以幫助補充體內的電解質，但如果鹽分攝入過多，則可能導致細胞內外的水分失衡，反而引起或加劇脫水的情況。
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